今は○○できていなくても、一旦ワクワクを大切にしてみる

公開日:2020年6月1日

 

今回のブログは、最近の私自身の体験について、お話しようと思います☺️

「やりたいことがあるのに、できない自分がいて、苦しいなぁ」と思っている方に届くと嬉しいです🍀

 

最近、私はやりたいこと(目標)があるのに、その目標に向かって何をどう進んでいけばいいのか分からず、考えすぎて自分なりに結構悩んでいました💦

ずーっとやりたいと思っていることを考えると、いろんな不安が押し寄せてきました。

失敗したらどうしよう、やっぱり自分にはできないんじゃないか、いろんな不安が浮かんできました。

そうすると、モヤモヤ回路に見事はまり込んでしまって、、、数ヶ月間この漠然とした不安の渦の中に入り込んでいました。。

一度この回路にはまると、なかなか抜けるのが難しいんですね💡

そこで、新しい考えを取り入れるために本を読んだり色々試してみました。今まではそれで状況を打破することができたこともあったのですが、今回ばかりは、それでもなかなか、モヤモヤ回路からは抜け出せず、個人的に結構苦しい期間を過ごしていました。

そうすると、どんどん行動を起こそうという気持ちにブロックがかかりはじめて、今度は何をやっても上手くいかない、あぁきっとこうなるに違いない。失敗するイメージが目に浮かんで、やっぱりだめだ、そんな気持ちになっていました。ここに入ると本当結構辛いです💦

そこで、一度悩み疲れた私は(笑)いったんこのモヤモヤとした状況は解決しなくても良いから、隅っこに置いておいて、今日1日の中での幸せなこと、ワクワクすること、に目を向けることにしました。

 

例えば、

● 子猫のめるちゃんとの時間。めるちゃんが甘えてくれたら、思う存分自分もその時間を味わう。

● 料理を何を作ろうとかワクワクしながら楽しんで作ってみる。

● 美味しい一杯のコーヒーを☕️味わう。

そんな些細なことです。

でもそこに焦点を当てて、バレットジャーナルに幸せなひとときを書いてみると、

今日はなんだか幸せな時間が多かったなぁ。という気分になりました。

そうすると、少しずつモヤモヤ回路から片足を抜け出すことができ、知らない間に、あれ、なんか頑張ってみようかな!みたいな前向きな気持ちが少しずつですが湧いてきました。

そして、小さな一歩を踏み出すことをきっかけに状況が変わってきました。

すると、同じことを考えているのに、なんかワクワクしてきたかも!と捉えることができて、そうすると、今までは狭かった視野が広がったように、あれもやってみたい!挑戦してみようかな!となってきました。

 

 

ここで自分が体験したことは、

○○できていない状況でも、今あるワクワクすることに目を一旦向けてみる。そうすることで、状況が変わってくる。

という体験でした。

問題が目の前にあるのに、解決できていない状況って、私にとっては結構苦しいことだったりします。早くそれを解決しなきゃという気持ちになるし、まずこれを解決しないと前に進めないと思ってしまうからです。

しかも、解決していないのにそのままにして、ワクワクすることに目を向けるということ自体も最初は、これで良いのかな?という気持ちにもなりました。

心の底では、本当はこれをやりたいのに、今楽しいことに目を向けるのは、逃げている気分になったからです。

でも、モヤモヤとした気持ちの渦の中に入ってしまった時は、これが役に立つんだ!という発見がありました。

 

 

 

図にしてみました(綺麗な図じゃなくてすみません💦)

 

モヤモヤ回路に入り込んでしまった時の自分

 

ワクワクすること・幸せな時間に目を向けてみた

 

まとめ

今までにやったことのない行動を起こす前は特に、不安な気持ちが出てきます。

挑戦には不安が付きもの。それに、

不安なのは真剣に向き合っているから。

そう捉えると少し気持ちが楽になりました💫

不安な気持ちを感じたら、一旦それを自分の中で認めて、今自分は挑戦しようとしている証拠なんだと言い聞かせてあげたいです。

そして、もしモヤモヤ回路にはまり込んだら、一旦、幸せなこと、ワクワクすることに目を向けてみることが、状況を変えることにつながるかもしれません💡

 

 

cocohal

 

4 Comments

  1. saki 6月 1, 2020 at 7:50 pm

    やっぱcocoさんの考え方、好きだな〜♡
    悩んだ時は、この文書を読み返しにきますっ!!!

    1. cocohal 6月 11, 2020 at 3:31 pm

      sakiさん
      こんにちは!私自身、悩むことも多くて、これは役に立ったことなので
      シェアさえていただきました^^ありがとうございます!!

  2. ゆな 6月 2, 2020 at 9:38 am

    これからもブログもYouTubeも楽しみにしてます♡
    いつもありがとうございます😊

    1. cocohal 6月 11, 2020 at 3:32 pm

      ゆなさん
      わぁ~こちらこそ、ありがとうございます♡
      少しでもお役に立てていたらうれしいです^^

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